Was ich anbiete

Individuelle Lebensberatung zu mehr Mut, Authentizität & Achtsamkeit.


Als psychologischer Berater / Personal Coach  biete ich Ihnen einen schnellen und  unkomplizierten Zugang zu einer person-zentrierten und lösungsorientierten Beratung – und bin Ihr Begleiter und Sparringpartner bei Orientierung, Entscheidung und Veränderung. 

Mein Coaching basiert auf meiner Qualifikation sowie meiner Berufs- und Lebenserfahrung. So kann ich eine unterstützende, Rat gebende und reflektierende Rolle einnehmen. Speziell biete ich Reflexionsfläche aufgrund eigener Erfahrungen wie z.B. bei den Themen Auslandstätigkeit, Freiberuflichkeit, sinnstiftende Arbeit, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Work-Life-Balance …

Dabei erarbeite ich mit Ihnen Lösungsansätze und bespreche deren Umsetzung. 

Ich begleite Sie in Ihrem Veränderungsprozess mit großer Wertschätzung, neutral und mit absoluter Verschwiegenheit.

Die Form des Coachings ist im Detail flexibel ausgestaltbar. Damit es effektiv werden kann, definieren Coach und Klient die Erwartungen. Je nach Zielvereinbarung kommen verschiedene Beratungsmethoden zum Einsatz, allen liegt jedoch eine aufgeschlossene Haltung und die Fähigkeit zum aktiven Zuhören und Fragen zugrunde (siehe Meine Methoden). 

Die Klienten erfahren durch das Coaching Unterstützung und Rückendeckung bei der Entwicklung und Umsetzung von Strategien für Veränderungsprozesse, die Sie in Angriff nehmen wollen. Dadurch sollen sie darin gestärkt werden, die eigene private und/ oder berufliche Weiterentwicklung strategischer und wirkungsvoller zu planen. Es geht in erster Linie darum, ausgehend von den eigenen Erfahrungen und frei von äusseren Einflüssen (im Sinne von Authentizität) zu selbstbewussten Entscheidungen zu gelangen. Diese Entscheidungen können den gesamten Lebensentwurf als auch einzelne Aspekte der Work-Life-Balance betreffen.

In Krisen biete ich Hilfe bei der Suche nach Lösungen, bringe Bewegung in den Stillstand und ermögliche die Sicht auf neue Perspektiven. Ich unterstütze Sie dabei, Herausforderungen in Ihrem Leben oder Ihrer Arbeitswelt aus eigener Kraft besser zu bewältigen. Dazu zählt z.B. Stressbewältigung, u.a. durch Bewegung und Entspannung.

 

Achtsamkeits-Coaching

Achtsamkeit betrachte ich zum einen als übergeordnetes Konzept und Haltung der Klarheit, Zentrierung und Furchtlosigkeit. Körper und Geist sind Eins. Zum anderen verstehe ich Achtsamkeit (nicht nur in der Beratung und im Coaching) als Instrument, das hilft, mit dem Alltag besser zurecht zu kommen, den Fokus auf die Gegenwart zu lenken, Stress abzubauen, etc. Hier unterstützt die Achtsamkeitsmeditation kognitive Prozesse.

Der Schlüssel ist immer das Körperempfinden und die Selbstwahrnehmung. Das Ziel ist die Erhöhung der Selbstwirksamkeit. Daher biete ich an, einen unkomplizierten Einstieg in die körperbasierte Achtsamkeitsmeditation durch Übungen, die Körper und Geist verbinden, als Unterstützung der Beratung oder des Coachings einzusetzen. Ganz praktisch, geeignet für den Alltagsgebrauch.

Mehr zu Achtsamkeit hier: Achtsamkeit – Haltung und Instrument.

Online-Beratung und Coaching

Bereits seit Langem führe ich Beratungen und Coachings in der internationalen Zusammenarbeit auch im „Remote-Modus“, d.h. in speziellen digitalen Formaten durch. Aufgrund der Corona-bedingten Reisebeschränkungen hat sich die Nachfrage nach online-Beratungen / online-Coachings erhöht.

Aufgrund der Nachfrage biete ich nun auch alle anderen Beratungen / Coachings in einem passenden Online-Format an. Diese können mit den Klienten Ihren spezifischen Anforderungen und technischen Möglichkeiten entsprechend individuell entwickelt werden.

Mehr zu meinem Angebot hier: Online-Coaching und Beratung.


Mein Erfahrungshintergrund

Aufgrund meiner fachlichen Qualifikation und vielfältigen Berufs- und Lebenserfahrungen kann ich Ihnen als Coach für selbstbewusste Entscheidungen, mutige Lebensentwürfe und sinnstiftende Tätigkeiten zur Seite stehen.

Meines Erachtens ist das Vertrauensverhältnis des Klienten zum Berater die entscheidende Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Daher sehe ich es als notwendig an, die Qualifikationen, die Erfahrungen und die daraus entwickelte Haltung des Beraters im Vorfeld der Beratung oder im Erstgespräch im Gespräch zu kommunizieren. An dieser Stelle wird daher dieser Hintergrund zusammenfassend dargestellt (mehr dazu in meinem Lebenslauf – und auch im Beitrag 20 Jahre strategieKONTOR).

  • Mehr als 27 Jahre Berufserfahrung als Planer, Gutachter, Evaluator, Journalist und (psychologischer) Berater in Europa, Asien und Afrika, 
  • davon mehr als 20 Jahre als Freiberufler in der internationalen Zusammenarbeit;
  • Erfahrungen in der Beratung, Strategie- und Organisationsentwicklung sowie dem Coaching von Mitarbeitern in internationalen Projekten;
  • Praktisches Erleben von Auslandseinsätzen und Reisen;
  • Meistern der Herausforderung, Familie und Beruf zu vereinbaren, vor allen bei Auslandstätigkeit;
  • Entwickeln und Umsetzen eines eigenen Lebensentwurfes.



Meine Methoden und Instrumente

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